蜂蜜一直都是女孩美容的聖品，大自然的恩惠，因此中國老祖先甚至將蜂蜜視為「食療」很重要的食品。豐富的營養價值、而且保健養生備受大家喜歡，加上飲用很方便，說到調理身體大家都會優先想到蜂蜜。

蜂蜜水的優點

  1. 補充營養緩減疲勞感 蜂蜜屬於單醣葡萄糖，可以很快就被身體吸收，特別在身體疲勞時可以快速補充營養，快速被身體的神經系統作為能量，因此可以有緩減疲勞感的優點。
  2. 為身體免疫系統補充能量 蜂蜜蜂蜜的酶類及活性物質，是生成免疫細胞很重要的元素，蜂蜜的礦物質和抗氧化物質都是身體急需的營養來源。
  3. 幫助身體抗氧化 身體需要的機能，如抗氧化、消除自由基，蜂蜜水的營養都能協助身體生成，好比褪黑激素要生成，蜂蜜的營養可是不可缺的。
  4. 幫助消化，蜂蜜水裡面有蜂蜜的酶類、有益菌、有機酸及維生素，對於平衡身體的菌叢有很大的幫助，因此很多人喜歡天天喝蜂蜜水，調整腸胃的狀態。
  5. 蜂蜜中的維生素一直都是神經系統維持很重要的養份來源，因此比較容易緊張的人，可以透過飲用蜂蜜水作為飲品。
  6. 蜂蜜水中的獨特果糖，是其他水果沒有的，很多工作需求要喝酒的人，都會喝蜂蜜水幫助酒精的快速吸收，是飲酒人的解酒小祕方。

  • 因此很多人會選擇飯後飲用幫助消化，可以讓飲食更加均衡，補充身體中需要的養份，酵素、益生菌讓腸胃道的平衡更加完整。
  • 也有人喜愛在早餐前飲用，蜂蜜的酵素幫助一天的啟動，讓一整天都精力充沛。
  • 下午過後的的點心，當大腦消耗能量後，需要快速補充易於吸收的營養，同時也不要增加身體的負擔，因此蜂蜜蔬果汁、蜂蜜檸檬汁都是很棒的養份來源，不需要繁複的消化動作，不會讓身體因為飲食後產生疲勞感。

看了那麼多蜂蜜水的介紹，大家應該對於蜂蜜有更多的了解，挑選自己喜歡且需要的時間喝，補充一日之所需的養份，讓身體活力滿滿。